Materialen
Flesje water
Yogamatje
Stoel
Lager krukje
Gymschoenen
De eerste ronde verteld Samantha een aantal alternatieven op een oefening. Luister naar je lichaam en een tandje minder mag. Je bent aan het ontgiften en wordt je duizelig dan dien je te stoppen en iets te gaan eten met koolhydraten.